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Rabietas: por qué ocurren y cómo manejarlas

Rabietas: por qué ocurren y cómo manejarlas

¿Qué es una rabieta?

Un arrebato emocional de ira y frustración, una rabieta no es un espectáculo agradable. Además de patear, gritar o golpear el piso, el ataque de silbido de su niño en edad preescolar puede incluir arrojar cosas, golpear o incluso contener la respiración hasta que se ponga azul. (No se preocupe, eventualmente saldrá a tomar aire, pero hable con el médico de su hijo si esto sucede).

Las rabietas son normales y comunes, especialmente con niños de 2 y 3 años. Anímate, por lo general ocurren con mucha menos frecuencia a los 4 años.

¿Por qué mi hijo tiene rabietas?

Desencadenantes emocionales: La razón más probable de una rabieta es que su hijo de 2 o 3 años se sienta abrumado emocionalmente. Los niños pequeños y en edad preescolar tienen todas las grandes emociones, buenas y malas, que los adultos tienen, pero aún no tienen la capacidad de comprenderlas y manejarlas. Esas partes del cerebro aún no se han desarrollado. Las rabietas ocurren cuando sentimientos como la frustración, el miedo o el rechazo son demasiado para que su pequeño los pueda afrontar por sí solo.

Una rabieta también puede ser causada por algo que ha estado molestando a su hijo a lo largo del tiempo. Por ejemplo, digamos que ve una imagen de un monstruo aterrador por la tarde que la pone emocionalmente nerviosa. Cuando la acuestes, es posible que esté más agitada de lo habitual y haga una rabieta relacionada con esa mayor ansiedad al principio del día.

Desencadenantes físicos: La fatiga, el hambre y la incomodidad son desencadenantes frecuentes de las rabietas.

Comportamiento reforzado: Dependiendo de cómo responda, su hijo puede aprender que hacer una rabieta es una forma de conseguir lo que quiere. (Consulte "¿Cuándo debo ignorar una rabieta?" A continuación).

Cómo manejar las rabietas de su hijo

Con el tiempo, puede enseñarle a su hijo cómo expresar sus sentimientos de manera apropiada. Mientras tanto, pruebe estas estrategias:

  • Distrae a tu hijo. Esto funciona mejor antes de que esté en modo de rabieta total. Puede ofrecerle la oportunidad de hacer algo que le guste ("¿Le gustaría sacar sus pinturas u hornear un poco de pan?") Cuando vea que su frustración aumenta.
  • Habla suavemente y con dulzura. El tono de su voz puede ayudar a calmar a su hijo. Mantenga sus palabras simples: "Veo lo molesto que está. Estoy aquí para ayudarlo a calmarse".
  • Quédese con su hijo. La tormenta de emociones que siente su hijo puede asustarlo y necesita saber que usted está cerca. Salir de la habitación puede hacer que se sienta abandonado.
  • Ofrezca comodidad física. Vaya tranquilamente hacia su hijo. Si no se agita demasiado, levántelo y abrácelo. Es probable que encuentre su abrazo reconfortante y se calme más rápidamente.
  • Empatizarse. Enséñele a su hijo habilidades de afrontamiento al validar lo difícil que es sentir emociones negativas como la decepción, la ira o la tristeza. Podrías decir: "Sé que estás decepcionado porque realmente querías ir al parque, pero está lloviendo demasiado. Aquí, juguemos adentro con este rompecabezas".
  • Prioriza la seguridad. Si el arrebato de su niño en edad preescolar aumenta hasta el punto en que golpea a personas o mascotas, tira cosas o grita sin parar, recójalo y llévelo a un lugar seguro, donde no pueda lastimarse a sí mismo, a los demás o a las cosas. Dígale por qué está allí ("Porque golpeaste a tu hermana; golpear duele y no está bien") y hazle saber que te quedarás con él hasta que se calme. Si está en un lugar público, prepárese para irse con su hijo.

¿Cuándo debo ignorar una rabieta?

Si su hijo tiene una rabieta porque no quiere hacer lo que le ha pedido o usted le ha dicho que no a algo, reconozca con calma que puede ver que lo está pasando mal y que no le gusta lo que le dijo. . Luego, continúe con su negocio si es posible.

Por ejemplo, podría decir: "Veo que estás enojado porque dije que no a una galleta antes de la cena. Es difícil esperar. Se ven tan bien y huelen delicioso. Estoy deseando comer una después de la cena. Aquí, ayúdame a poner las servilletas sobre la mesa ".

Por supuesto, esto es más fácil de hacer en casa. Si está en público, es posible que deba irse y encontrar un lugar para esperar a que pase la tormenta.

Sobre todo, sea constante y firme acerca de su solicitud o el límite que establezca. De lo contrario, le está enseñando a su hijo que una rabieta es una buena manera de salirse con la suya.

Qué no hacer cuando su hijo tiene una rabieta

  • No pierdas la calma.No importa lo exasperante que encuentre el comportamiento de su hijo, recuerde que usted es el adulto. No le grite, imite ni amenace a su hijo. Una rabieta es lo suficientemente aterradora sin que su hijo sienta que usted no tiene el control.
  • No intente razonar con su hijo. En medio de un colapso, su hijo no puede escuchar, y mucho menos comprender, la razón. Su cerebro simplemente no podrá procesar la lógica.
  • No le digas que está exagerando. Decirle que no debería enfadarse no ayuda. En cambio, hágale saber que comprende que está molesto.
  • No sobrecargue a su hijo. No le diga a su hijo que su rabieta lo pone triste o enojado. Tu hijo no necesita esa responsabilidad y no debes darle ese poder.

Hable con su médico si siente que no puede manejar las rabietas de su hijo o si se siente triste, enojado, ansioso o abrumado la mayor parte del tiempo.

Qué hacer si su niño pequeño tiene una rabieta en público

  • Sácala de la situación. Recoja a su hijo y llévelo a un lugar seguro. Si no puede porque se agita demasiado, despeje el espacio a su alrededor y retire cualquier objeto potencialmente peligroso que pueda arrojar, golpear o patear.
  • Mantenga a los que la rodean a salvo. Separe a su hijo de otros niños, por ejemplo, en el parque o en una cita de juegos. Si muerde o golpea, sé muy firme acerca de que eso es inaceptable. Sea claro que lastimar a otros, incluido usted, nunca está bien. Por ejemplo, diga: "Veo que estás molesto, pero no puedo dejar que lastimes a nadie. Saquemos todos esos sentimientos de locura saltando arriba y abajo y gruñendo como un tigre".
  • No ceda para callar a su hijo. Es especialmente tentador cuando su hijo tiene una rabieta en público para ceder como una forma de terminar el episodio. No importa cuánto tiempo dure la rabieta, no ceda a demandas irrazonables ni trate de sobornar o negociar con su hijo que grita. Conceder le enseña a su hijo que lanzar un ataque es la forma de obtener lo que quiere y prepara el escenario para futuros problemas de conducta. Vea a continuación algunos consejos sobre "Cómo evitar provocar una rabieta".

Qué hacer después de la rabieta

  • Sea cariñoso. Cuando la tormenta amaine, abrázalo. Muéstrale con tus acciones que todavía lo amas y que estás ahí para él, pase lo que pase.
  • Habla de lo que pasó. Usando un lenguaje simple, reconozca la frustración de su hijo y ayúdelo a expresar sus sentimientos con palabras, diciendo algo como: "Estabas enojado, pero no te entendí porque estabas gritando. Ahora que estás tranquilo, puedo averiguar qué usted quiere." Déjele ver que una vez que se exprese con palabras, obtendrá mejores resultados.
  • Felicítelo por establecerse. Dígale a su hijo que hizo un buen trabajo para calmarse.

¿Qué puedo hacer en casa para prevenir (o al menos prepararme para) las rabietas?

  • Practique formas seguras de desahogarse. Enséñele a su hijo opciones para expresar sentimientos fuertes como la ira, como correr afuera, y formas de calmarse, como respirar profundamente. Practique estas actividades durante momentos tranquilos, para que su hijo tenga estrategias seguras cuando esté molesto.
  • Etiqueta las emociones. Enséñele a su hijo el vocabulario que necesita para expresar sus sentimientos, buenos y malos, y cite ejemplos de la vida real para su hijo y para los demás. Por ejemplo, "Veo lo felices que están tú y la abuela cuando los visitamos" o "Joe parecía enojado porque te llevaras su camioneta".
  • Brinde oportunidades para triunfar. Las rabietas ocurren a menudo cuando un niño en edad preescolar quiere hacer algo más allá de su capacidad. Por ejemplo, es probable que no pueda verter la leche de un galón completo por sí misma, pero es posible que pueda verter de una jarra más pequeña.
  • Fíjate en el buen comportamiento. Esté atento a las oportunidades para decirle que está haciendo un buen trabajo manejando una situación difícil. Sea específico: "Noté que usted mantuvo la calma al respirar profundamente cuando su hermana tomó la pieza del rompecabezas".
  • Proporcione un espacio para calmarse. No desterre a su hijo a su habitación por un tiempo fuera como castigo. En cambio, dígale a su hijo que puede volver a jugar (o comer, o lo que quiera volver) cuando se haya calmado. Considere crear un espacio para sentarse, como una silla cómoda o un rincón lleno de mantas y libros favoritos. Permanezca cerca para consolarla y tranquilizarla mientras intenta calmarse a sí misma.
  • Deje que su hijo se sienta decepcionado. Aprender a lidiar con pequeñas decepciones y resolver problemas menores por sí mismo prepara a su hijo para desafíos más grandes en el futuro y ayuda a desarrollar la resiliencia.
  • Modele estrategias de afrontamiento. ¿Qué haces cuando estás enojado o frustrado? ¿Sueles gritar o hablar tranquilamente sobre la situación? Si pierde los estribos, reconózcalo y discúlpese con su hijo.
  • Establezca expectativas realistas. Aprender dónde poner el listón para su hijo, no tan bajo que nunca lo desafíen, pero no tan alto como para que se desanime constantemente, es una habilidad importante para los padres.
  • Considere cómo responde a las rabietas. Aprender nuevas habilidades de crianza o adoptar un enfoque diferente puede ayudarlo a manejar mejor las rabietas de su hijo y enseñarle a su hijo valiosas habilidades de afrontamiento de por vida para manejar las emociones.

Cómo evitar provocar una rabieta

Preste atención a lo que empuja los botones de su hijo y planifique en consecuencia. Por ejemplo:

  • Asegúrate de que éldescansa lo suficiente y comida. Las rabietas son más frecuentes e intensas cuando los niños están cansados ​​o con hambre. Guarde bocadillos en su bolso o automóvil para evitar una rabieta de hambre.
  • Programe cuidadosamente. Trate de programar salidas que sean más desafiantes, como ir de compras, cuando se sienta mejor, tal vez en una mañana de fin de semana en lugar de después del preescolar, por ejemplo.
  • Dale un vistazo antes de pasar a la siguiente actividad. Hacerle saber cuándo vas a salir del patio de recreo, por ejemplo, le da la oportunidad de adaptarse en lugar de reaccionar. Podría decir: "Cinco empujones más en el columpio y nos dirigiremos a casa". Luego, cuente los empujones y continúe con una opción: "¿Le gustaría usar su suéter o no en el camino a casa?"
  • Tenga un plan y establezca expectativas. Por ejemplo, antes de ir al supermercado, dígale a su hijo: "Vamos a comprar comida para la cena. Solo compraremos lo que está en esta lista. Puede ayudarme a encontrar todos los artículos rojos: manzanas, tomates, y pimientos ". O si salir del parque suele ser una batalla, cree una rutina de salida. Diga: "Recuerda, cuando doy la señal, es hora de dar tu último giro por el tobogán y subir al auto para ir a casa".
  • Ofrezca opciones limitadas. A nadie le gusta que le digan qué hacer todo el tiempo. Diciendo: "¿Te gustaría maíz o zanahorias?" en lugar de "Come tu maíz" le da a tu pequeño una sensación de control. Sin embargo, no le dé demasiadas opciones a la vez o se sentirá abrumado.
  • Controle la frecuencia con la que dice que no. Si descubre que no está hablando de forma rutinaria, podría estar ejerciendo un estrés innecesario sobre ambos. Podrías decir que sí a más tiempo en el patio de recreo, pero no a más postre.
  • Escoge tus batallas. Piense en qué solicitudes, como la salud y la seguridad, son absolutamente negativas y cuáles podrían darle a su hijo el poder de tomar sus propias decisiones, por ejemplo, usar ropa que no combine.
  • Esté atento a los signos de estrés excesivo. Los problemas más grandes, como un trastorno en la familia, un horario muy completo o tensión entre usted y su pareja, pueden provocar rabietas.
  • Problema resuelto. Esté atento a los patrones y piense en formas de abordar los factores desencadenantes. Si su hijo parece tener una rabieta cada vez que tiene una cita para jugar, tal vez pueda identificar juegos que no causen problemas, o tal vez pueda involucrar al visitante y a su hijo en una actividad con una supervisión cercana (como un proyecto de manualidades o cocina). con usted).
  • Establece una rutina constante. Los niños de cualquier edad se sienten más seguros cuando saben qué esperar. Establecer horarios para los refrigerios, la lectura, el juego y los rituales antes de acostarse puede ser de gran ayuda para ayudarlo a sentirse en control.

¿Cuándo debo llamar al médico acerca de las rabietas de mi hijo?

Llame al médico si su niño en edad preescolar:

  • Tiene un aumento repentino en la cantidad de rabietas o en la intensidad de las rabietas.
  • Aguanta la respiración hasta que se desmaya
  • Tiene arrebatos que están empeorando
  • Se está lastimando a sí misma oa otros
  • Tiene rabietas que incluyen comportamiento agresivo y violento (lanzar y romper objetos, golpear, patear)
  • Es muy discutidor y poco cooperativo.
  • Tiene rabietas que duran más de 25 minutos.
  • No puede volver a su comportamiento normal entre rabietas.
  • También tiene pesadillas, comportamiento regresivo (cambio del control de esfínteres, por ejemplo) u otros problemas de comportamiento

El médico de su hijo puede asegurarse de que no haya una condición física o psicológica que contribuya al problema y ofrecer sugerencias para lidiar con los arrebatos.

Las condiciones subyacentes como el TDAH, la ansiedad, la depresión, el autismo y los problemas de procesamiento sensorial pueden contribuir al comportamiento de rabietas. Lo mismo ocurre con la pérdida de audición o problemas de visión, las diferencias de aprendizaje (ya sea discapacidades o superdotación) o retrasos en el lenguaje.

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Ver el vídeo: Lo que sucede ANTES de una rabieta (Septiembre 2021).