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10 nutrientes que todo niño necesita (de 2 a 4 años)

10 nutrientes que todo niño necesita (de 2 a 4 años)


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Haga clic en los siguientes enlaces para obtener más información sobre cada uno de estos nutrientes cruciales.

Calcio: Desarrolla huesos y dientes fuertes, promueve la función saludable de los nervios y músculos, ayuda a que la sangre se coagule y ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en energía.
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Acidos grasos esenciales (AGE): ayudan a construir células, regular el sistema nervioso, fortalecer el sistema cardiovascular, desarrollar inmunidad y ayudar al cuerpo a absorber nutrientes. Necesario para una función cerebral y una visión saludables.
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Planchar: Importante para producir hemoglobina, el pigmento rojo que transporta oxígeno en la sangre, y mioglobina, un pigmento que almacena oxígeno en los músculos. La falta de hierro puede causar anemia, que puede resultar en fatiga, debilidad e irritabilidad.
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Magnesio: Mantiene los huesos fuertes y el ritmo cardíaco estable, apoya el sistema inmunológico y ayuda a mantener la función muscular y nerviosa.
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Potasio: Trabaja con el sodio para controlar el equilibrio hídrico del cuerpo, lo que ayuda a mantener la presión arterial. Ayuda con la función muscular y el ritmo cardíaco y, en años posteriores, puede reducir el riesgo de cálculos renales y osteoporosis.
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Vitamina A: Desempeña un papel importante en la visión y el crecimiento óseo; ayuda a proteger el cuerpo de infecciones; promueve la salud y el crecimiento de las células y tejidos del cuerpo, incluidos el cabello, las uñas y la piel.
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Vitamina C: Ayuda a formar y reparar glóbulos rojos, huesos y tejidos; ayuda a mantener sanas las encías de su hijo y fortalece los vasos sanguíneos, minimizando los hematomas; ayuda con la curación, estimula el sistema inmunológico y mantiene a raya las infecciones. También ayuda al cuerpo a absorber el hierro de los ricos en hierro.
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Vitamina D: Ayuda al cuerpo a absorber minerales como el calcio y desarrolla huesos y dientes fuertes. Esencial para alcanzar el potencial de crecimiento y la masa ósea máxima. También funciona como una hormona con funciones en la salud del sistema inmunológico, la producción de insulina y la regulación del crecimiento celular.
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Vitamina E: Limita la producción de radicales libres, que pueden dañar las células. Importante para la inmunidad, la reparación del ADN y otros procesos metabólicos.
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Zinc: Necesitado por más de 70 enzimas que ayudan a la digestión y el metabolismo, y es esencial para el crecimiento.
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Ver el vídeo: Curiosidades de las aves. Videos Educativos para Niños. (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Eweheorde

    Mal gusto completo

  2. Vit

    En mi opinión, él está equivocado. Escríbeme en PM, te habla.

  3. Arashizahn

    Respuesta autorizada, curiosa...

  4. Cuetlachtli

    Entre nosotros, te aconsejo que pruebes Google.com

  5. Fenrisida

    Continuar también.

  6. Kazijinn

    Curiosamente, pero el análogo es?

  7. Zac

    ¿Pero tú mismo estabas intentando?



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