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Ayudar a un niño con bajo peso (de 5 a 8 años)

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¿Cómo puedo saber si mi hijo es demasiado delgado?

Hay varios factores a tener en cuenta al evaluar el peso de su hijo. ¿Siempre ha estado delgado? ¿Son sus dos padres muy delgados? Un niño que tiene una tendencia genética a ser delgado está en un barco diferente al de un niño que siempre ha sido de normal a fuerte y que recientemente dejó de ganar o comenzó a perder peso. Sin embargo, incluso si su hijo ha adelgazado recientemente, es posible que no haya nada de qué preocuparse.

"Tenga en cuenta que el peso de un niño es dinámico y cambia con el crecimiento", dice Stephen R. Daniels, MD, Ph.D., profesor de pediatría en el Children's Hospital Medical Center en Cincinnati y miembro del comité de la Academia Estadounidense de Pediatría. sobre nutrición.

Cuando un aumento de altura precede a un aumento de peso, explica Daniels, su hijo puede parecer bajo de peso por un tiempo, hasta que su aumento de peso lo alcance. Sin embargo, también es posible que el aumento de peso de su hijo eventualmente supere el aumento de estatura, lo que resultará en sobrepeso. Los médicos están muy preocupados porque muchos niños tienen sobrepeso a medida que crecen, dice Daniels, y algunos de esos niños comenzaron con bajo peso.

La mejor manera de determinar si su hijo tiene bajo peso, y saber qué hacer al respecto, es programar una cita con su médico para que pueda ayudarlo a evaluar su peso y su dieta.

¿Cómo determinará el médico si mi hijo tiene bajo peso?

El médico de su hijo tendrá en cuenta los factores mencionados anteriormente: cuánto pesan sus padres y cuánto tiempo ha estado delgado. También evaluará los hábitos alimenticios de su hijo y su salud en general. Probablemente le preguntará si su hijo ha tenido algún problema médico que pueda haber contribuido a la pérdida de peso, como diarrea crónica o vómitos.

El médico medirá la altura y el peso de su hijo y marcará estos números en una tabla de crecimiento. En la actualidad, los médicos están utilizando una nueva serie de tablas de crecimiento de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades que toman en consideración el índice de masa corporal de un niño, o IMC, que considera el peso junto con la altura para ayudar a determinar si son proporcionales. El IMC es un mejor indicador de la composición corporal que una sola medición del peso. Si bien el IMC de un adulto se calcula con una fórmula directa de altura y peso, la fórmula para determinar el IMC de un niño también toma en consideración el sexo y la edad, para tener en cuenta el hecho de que la composición corporal cambia a medida que el niño crece.

Si el IMC de su hijo cae por debajo del percentil 5, se lo considera bajo de peso. El médico le hará preguntas sobre la dieta de su hijo para que pueda identificar cualquier deficiencia importante. Es posible que le pida que consulte la pirámide alimenticia, para que pueda determinar de qué grupos de alimentos su hijo no está obteniendo lo suficiente. Le hará un examen físico y puede realizar pruebas de laboratorio para determinar si existe una causa médica subyacente, especialmente si su hijo parece estar comiendo bien pero no aumentando de peso.

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a aumentar de peso?

Suponiendo que su hijo no tenga preocupaciones médicas subyacentes, la idea será lograr que ingiera más calorías. Para algunos niños, simplemente agregar alimentos que sean fuentes de grasa "saludables para el corazón", como aguacates, nueces y aceites vegetales, proporciona suficientes calorías adicionales para satisfacer las demandas del crecimiento. Trate de planificar comidas y refrigerios saludables y ricos en calorías para su hijo para que coma lo suficiente.

Hagas lo que hagas, no alimentes a tu hijo con "comida chatarra" en un esfuerzo por promover el aumento de peso, advierte Daniels. Los hábitos alimenticios están arraigados en las primeras etapas de la vida y pueden ser difíciles de cambiar una vez establecidos.

Haga que las comidas sean placenteras y sin prisas. Siéntense juntos siempre que puedan y disfruten la comida y el tiempo juntos. Haga que su hijo participe en la planificación de las comidas, las compras (pida su ayuda para elegir fruta en el mercado y pan en la panadería, por ejemplo) y en la preparación de alimentos, para fomentar su interés en la comida y la alimentación. Además, no permita que su hijo se ocupe tanto de hacer algo que se salte las comidas. Necesita comer con frecuencia si quiere que suba de peso.

Aquí hay una lista de alimentos saludables con alto contenido calórico que puede ofrecerle a su hijo:

Lácteos: Leche entera, queso, requesón, yogur, helado, cremas, pudín.
Proteínas: huevos, mantequilla de maní, sopas de frijoles, nueces
Carbohidratos: pan, macarrones con queso, pasta, tostadas francesas, panqueques, puré de papas, cereal caliente

Si su hijo es quisquilloso con la comida y se niega a agregar nuevos alimentos a su dieta, es posible que su médico le recomiende una bebida suplementaria rica en calorías. Estos suplementos saben a batidos y proporcionan vitaminas y minerales adicionales que su hijo puede estar perdiendo.

Sin embargo, asegúrese de que su hijo no se esté llenando de bebidas, como jugos o incluso leche, para que no tenga hambre de comidas. Trate de limitar el jugo a no más de una taza al día y la leche a no más de dos tazas al día.

Si bien estará ansioso por verificar su progreso, no comience a someter a su hijo a pesajes regulares en casa, porque pueden hacerlo sentir ansioso y cohibido por su peso. Sin embargo, es posible que su médico quiera ver a su hijo una vez al mes para controlar su progreso. Trate estas visitas al médico como cualquier otra y no le dé mucha importancia al proceso de pesaje.

¿Qué pasa si mi hijo no comienza a aumentar de peso?

Si su hijo está ingiriendo suficientes calorías pero aún así no parece estar aumentando de peso de manera adecuada, continúe trabajando con su médico para descubrir cualquier condición subyacente. Por otro lado, si su hijo se niega a comer, puede haber una razón psicológica por la que querrá hablar con un terapeuta infantil. El médico de su hijo puede proporcionar una derivación.

Sin embargo, es muy probable que con un poco de paciencia y algunos planes concienzudos de comidas y refrigerios, su hijo logre un buen equilibrio entre peso y altura.


Ver el vídeo: Receta para niños con anemia y bajo peso - A partir de los 7 meses de edad (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Yozshuzil

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