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Trabajo de espalda

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¿Qué es el trabajo de espalda?

El trabajo de parto se refiere al intenso dolor lumbar que muchas mujeres sienten durante las contracciones cuando están dando a luz. Algunas mujeres incluso lo sienten entre contracciones. No significa que su bebé tenga algún problema.

¿Qué causa el parto de espalda?

Este dolor generalmente se atribuye a la presión de la cabeza de su bebé contra su espalda baja, pero también pueden influir otros factores.

Una teoría interesante pero no probada es que el dolor se "refiere" a la zona lumbar desde el útero. Esa idea está respaldada por el hecho de que algunas mujeres se quejan de dolor lumbar cuando tienen cólicos menstruales. Un estudio encontró que las mujeres que tenían dolor de espalda durante sus períodos tenían más probabilidades de tener dolor de espalda durante el trabajo de parto.

¿El trabajo de espalda está relacionado con la posición del bebé?

Durante mucho tiempo se pensó que el trabajo de parto era más común cuando el bebé estaba boca arriba durante el trabajo de parto, con la parte posterior de la cabeza del bebé presionando la parte ósea de la columna vertebral. Pero no hay estudios que apoyen esa idea.

¿Hay alguna forma de saber si tendré trabajo de parto atrasado?

No, los expertos no conocen ningún factor de riesgo comprobado para avisarle de antemano.

Un pequeño estudio encontró que las mujeres que tenían dolor de espalda durante el embarazo y las mujeres con sobrepeso eran más propensas a tener dolor de espalda durante el trabajo de parto.

¿Qué puedo hacer para aliviar el parto?

Es posible que no pueda prevenir el dolor lumbar durante el trabajo de parto, pero puede probar una o más de estas tácticas para ayudar a aliviarlo:

  • Una nueva posición. Levántate a cuatro patas. Esta posición puede aliviar el dolor de espalda al reducir la presión de la cabeza de su bebé sobre su columna. Otras posiciones que pueden ayudar son la inclinación hacia adelante y la bola de ejercicio de rodillas. (Mire nuestro video sobre posiciones para aliviar el dolor de parto).
  • Ejercicios de inclinación pélvica. Estos sencillos ejercicios también pueden ayudar a minimizar la presión sobre su columna.
  • Masaje. Pídale a su entrenador de trabajo de parto que le frote la parte baja de la espalda entre o durante las contracciones, o ambas, lo que sea mejor para usted.
  • Contrapresión. Muchas mujeres encuentran que la contrapresión constante en la zona lumbar alivia algo del dolor. Pídale a su entrenador de trabajo de parto que empuje esta área con los puños durante las contracciones o que la masajee con una pelota de tenis.
  • Hidroterapia. Tome un baño o una ducha tibia (apunte el cabezal de la ducha hacia su espalda baja).
  • Calor o frio. Aplique compresas tibias o una bolsa de agua caliente en la zona lumbar. El calor puede aliviar el dolor y brindarle algo de consuelo. Por otro lado, algunas mujeres encuentran que las compresas frías son más relajantes o que la alternancia de calor y frío es útil. Es posible que desee probar ambos. Solo asegúrese de usar una toalla para proteger su piel del contacto directo con el calor o el frío.
  • Inyecciones de agua. Se ha demostrado que las inyecciones de agua esterilizada brindan cierto alivio al dolor de espalda. Este es un procedimiento en el que se inyectan pequeñas cantidades de agua esterilizada justo debajo de la piel en cuatro lugares de la espalda baja. Las inyecciones son temporalmente dolorosas, pero después, el alivio del dolor dura unas horas. Nadie sabe con certeza por qué funciona y no está disponible en todas partes.

Vea algunas otras técnicas de parto natural que pueden ayudarla a lidiar con el dolor del parto.

Si no tiene su corazón puesto en el parto natural y nada la ayuda a controlar su dolor de espalda, considere la posibilidad de recibir una epidural. En la mayoría de los casos, proporciona un alivio total de todo tipo de dolor de parto, incluido el de espalda.

Aprende más:


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