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¿Cómo puedo estar cómodo durante un vuelo en avión?

¿Cómo puedo estar cómodo durante un vuelo en avión?


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Hay varias cosas que puede hacer cuando vuela. Solicite un asiento en el medio del avión sobre el ala para un viaje más suave, o un asiento de mamparo para más espacio para las piernas. En cualquier caso, reserve un asiento en el pasillo para que pueda llegar fácilmente al baño y levantarse para caminar y estirarse.

Sentarse en cualquier lugar durante largos períodos de tiempo puede hacer que sus pies y tobillos se hinchen y que sus piernas tengan calambres. Quítese los zapatos y levante las piernas apoyando los pies en su equipaje de mano debajo del asiento frente a usted. Si el asiento contiguo está vacío, coloque los pies sobre él. Dado que el embarazo te hace más susceptible a la trombosis (la formación de coágulos de sangre) y las venas varicosas, haz que tu sangre circule caminando por el pasillo cada hora y haciendo algunos estiramientos simples cada media hora. Pruebe esto: cuando esté sentado, extienda la pierna, con el talón primero, y apunte y flexione suavemente el pie para estirar los músculos de la pantorrilla. Cuando esté sentado, gire los tobillos y mueva los dedos de los pies. Levántese una vez cada hora aproximadamente para caminar, pero asegúrese de sentarse tan pronto como haya una bocanada de turbulencia de aire.

Siempre mantenga su cinturón de seguridad abrochado debajo de su vientre y bajo sus caderas mientras está sentado. Y beba muchos líquidos, especialmente agua, para evitar los efectos deshidratantes del aire seco de la cabina. La cafeína puede actuar como un diurético suave, por lo que es mejor evitar el café, el té y ciertos refrescos antes y durante el vuelo. Y tenga cuidado con consumir comidas o bebidas que produzcan gases antes del despegue. El gas atrapado de alimentos como el repollo y los frijoles se expande a mayor altitud, lo que hace que el viaje sea incómodo.

Use lo que le haga sentir cómodo. Más allá de eso, es mejor usar un vestido o ropa separada, como una falda o pantalones con una blusa (en lugar de un mono o overol), para acomodar los viajes frecuentes al baño. Cíñete a atuendos con pocos o sin sujetadores, eso ayuda a acelerar tus paradas en boxes. Póngase capas de ropa para hacer frente a los cambios bruscos de temperatura. Dado que es probable que sus pies se hinchen, use zapatos cómodos con paneles elásticos expandibles, cordones o correas ajustables. Lleve un par de calcetines gruesos o unas zapatillas cómodas para usar en la cabina si se quita los zapatos. Si es propensa a tener venas varicosas o hinchazón, use pantimedias de soporte de maternidad, que alivian la hinchazón y el dolor en las piernas al comprimir estratégicamente sus venas para mantener el flujo de sangre.


Ver el vídeo: Así sobrevivo a los aeropuertos. TIPS PARA VOLAR EN AVIÓN (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Harlon

    Permites el error. Puedo defender mi posición.

  2. Nahiossi

    Entre nosotros hablando la respuesta a tu pregunta la he encontrado en google.com

  3. Ullock

    Quiero decir, permites el error. Ingrese lo discutiremos. Escríbeme en PM, hablaremos.

  4. Fraine

    Lo siento, esta opción no me conviene. ¿Quién más puede sugerir?

  5. Hayes

    para quemar

  6. Sebak

    No puedo participar en la discusión en este momento, no hay tiempo libre. Pero pronto escribiré lo que pienso.



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